Renforcement musculaire/HIIT/Cardio Dance

Renforcement musculaire/HIIT/Cardio Dance

Venez tonifier votre corps grâce à des cours de Renforcement Musculaire.

Au programme : Cours de Renforcement Musculaire au poids de corps ou bien avec des poids libres, haltères, kettlebell, élastiques, barres … ou bien des Cours de HIIT/Cardio sous forme de circuits courts mais intenses !

Cours au Centre ou en Extérieur 

COURS TOUS NIVEAUX 

Cours Individuels ou en Duo

Jours et horaires : à la carte selon vos disponibilités 
Nombres min d’inscrits : 1
Nombres max d’inscrits : 2
Tarifs : 20€/h par personne Coaching individuel 
Lieu : Centre Utopia – 24 rue Gioffredo, 06000 Nice ou en salle  extérieure

Réserver

Yoga

Cours de Yoga

Ophélie, Professeur de Yoga enseigne le Yoga Vinyasa, un Yoga plutôt dynamique et le Yoga Hatha, un Yoga d’alignement.

Elle aime varier et fusionner les disciplines, c’est pourquoi, Ophélie propose dans ces cours un mélange de Yoga, HIIT, renforcement musculaire, mobilité, cardio, pilates et danse.

Cela permet de construire sa force en profondeur et de s’exprimer au travers du corps !

COURS TOUS NIVEAUX

Cours individuels ou semi-privatifs 

Cours en présentiel 

Cours Privatifs : 55€/heure 

Cours semi-privatifs : 25€/heure par personne

(3 personnes maximum) 

Réservations obligatoires au 06.38.05.65.54

Jours et horaires : Mardis 8h à 9h 
Nombres min d’inscrits : 1
Nombres max d’inscrits : 3
Tarifs : 55€/personne (Cours Privatif) ou 25€/personne (Cours semi-privatifs)
Lieu : Centre Utopia – 24 rue Gioffredo, 06000 Nice 

Site Internet Ophélie
Renseignements

Ateliers Bien-Être en Entreprise

Ateliers Bien-Être en Entreprise

Dans nos sociétés actuelles, où le stress professionnel impact de façon considérable la qualité de travail des employés, il est devenu important et nécessaire de leur apporter notre aide. En effet, grâce au développement de la sphère Bien-Être en Entreprise, nous vous proposons des packages alliant différentes thérapies (diététique, méditation, yoga, sophrologie …) afin de reconnecter les personnes avec leur corps et leur esprit et ainsi leur permettre d’être mieux performant au travail.

Des thématiques seront au préalable défini avec le Chef d’Entreprise ainsi que les différentes intervenantes (Professeur de Yoga, Diététicienne-Nutritionniste, Olfactologue, Œnologue, Sophrologue, Coach Sportif…).

Durée de l’atelier : 2h
Date et horaires : à définir
Tarifs : sur devis 

Renseignements et Devis