Renforcement musculaire/HIIT

Renforcement musculaire/HIIT/Cardio Dance

Venez tonifier votre corps grâce à des cours de Renforcement Musculaire.

Au programme : Cours de Renforcement Musculaire au poids de corps ou bien avec des poids libres, haltères, kettlebell, élastiques, barres … ou bien des Cours de HIIT/Cardio sous forme de circuits courts mais intenses !

Cours au Centre ou en Extérieur 

COURS TOUS NIVEAUX 

Cours Individuels ou en Duo

Jours et horaires : à la carte selon vos disponibilités 
Nombres min d’inscrits : 1
Nombres max d’inscrits : 2
Tarifs : 20€/h par personne 
Lieu : En extérieur (Parc, Stade …)

Renseignements au 06.18.15.11.58

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Yoga

Cours de Yoga

Ophélie, Professeur de Yoga enseigne le Yoga Vinyasa, un Yoga plutôt dynamique et le Yoga Hatha, un Yoga d’alignement.

Elle aime varier et fusionner les disciplines, c’est pourquoi, Ophélie propose dans ces cours un mélange de Yoga, HIIT, renforcement musculaire, mobilité, cardio, pilates et danse.

Cela permet de construire sa force en profondeur et de s’exprimer au travers du corps !

Jours et horaires : Tous les Mardis  8h à 9h 
Nombres min d’inscrits : 1
Nombres max d’inscrits : 3
Tarifs : 55€/personne (Cours Privatif) ou 25€/personne (Cours semi-privatifs de 3 personnes )
Lieu : Centre Utopia – 24 rue Gioffredo, 06000 Nice 

COURS TOUS NIVEAUX 

Réservez votre cours au 06.38.05.65.54

Gabrielle, Professeur de Yoga enseigne le Yoga Hatha, un Yoga d’alignement.

Elle propose une pratique douce et fortifiante de Hatha Yoga.
Cette pratique est accessible à tous les niveaux.
C’est un moment pour se détendre, se reconnecter à soi (corps et esprit), rééquilibrer son énergie, se renforcer musculairement et s’assouplir.
Chacune des séances est orientée sur un chakra ou une partie du corps. On porte son attention (et son intention) sur la circulation de l’énergie dans le corps.

Jours et horaires : Tous les Vendredis  19h à 20h 
Nombres min d’inscrits : 1
Nombres max d’inscrits : 5
Tarifs : 15€/personne 
Lieu : Centre Utopia – 24 rue Gioffredo, 06000 Nice 

COURS TOUS NIVEAUX 

Réservez votre cours au 06.95.04.11.39

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