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LES PETITS DEJEUNERS

Petit Déjeuner Bien-Etre

Venez réseauter et parler de votre business lors de ce petit déjeuner organisé en partenariat avec les Cowellness !

Professionnels du Bien Etre ou toutes personnes intéressées de près ou de loin par ce domaine, vous êtes les bienvenus !

Tous les derniers vendredis de chaque mois
Petit Déjeuner Bien-Etre

📍 Centre de Bien-Etre Holistique, UTOPIA
10€/personne
Réservations au 06.19.63.83.96


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LES AFTERWORKS

Afterwork Professionnels du Bien Etre

Venez réseauter et parler de votre business lors de cet afterwork organisé en partenariat avec les Cowellness !

Professionnels du Bien Etre ou toutes personnes intéressées de près ou de loin par ce domaine, vous êtes les bienvenus !

Une fois par trimestre (Vendredi)
19h-21h

📍 Centre de Bien-Etre Holistique, UTOPIA
15€/personne
Réservations au 06.19.63.83.96


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Les Ateliers

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Le Centre

24 rue Gioffredo
06000 NICE

Du Lundi au Samedi
De 9h à 20h sur RDV

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    Activités Sportives

    Nos Activités Sportives et Bien-Être

    PLANNING DES ACTIVITES BIEN-ETRE


    Les Thérapeutes

    Les Thérapeutes

    Alexia Matalone

    Fondatrice du Centre de Bien Être Holistique UTOPIA
    Diététicienne-Micronutritionniste – Nutritionniste du Sport
    Chargée de Projets en Nutrition


    Passionnée par la diététique, la nutrition et le sport, je vous propose une prise en charge globale, holistique et adaptée à vos besoins. Grâce à mes spécialisations, j’adapte votre alimentation et votre mode de vie par une approche thérapeutique unique qui permet de comprendre et de traiter la source de vos troubles et/ou pathologies.

    Mes domaines d’expertises sont la Micronutrition, la Psychonutrition et la Nutrition du Sportif (amateur et professionnel). La Micronutrition permet de rééquilibrer les potentiels déséquilibres à l’origine de vos troubles (ménopause, infertilité, fatigue chronique, stress, anxiété, burn-out, résistance à la perte de poids …) grâce à une alimentation personnalisée. La Psychonutrition permet de retrouver un rapport à l’alimentation plus libre, sain et serein afin de pouvoir retrouver son poids d’équilibre. Enfin la nutrition du sportif s’adresse tant aux sportifs amateurs que professionnels dans le but d’améliorer leurs performances.

    En consultation au Centre Utopia : Mercredi & Vendredi de 8h à 20h sur RDV (06.18.15.11.58)

    Site Alexia Matalone

    Nathalie Kuhn

    Réflexologue Plantaire, Massothérapeute


    Une séance de réflexologie plantaire dure environ 60 minutes mais un temps d’échange est nécessaire et permettra à Nathalie de connaitre votre parcours de santé, vos rythmes de sommeil, vos habitudes alimentaires … afin d’adapter au mieux ses séances.

    Le pied est une représentation miniaturisée du corps humain. A chaque « zone réflexe » correspond un organe, une glande ou une partie du corps. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones réflexes permet de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.

    La réflexologie ne soigne pas, le but est de soulager le corps dans son ensemble et ainsi l’inciter à se rééquilibrer seul grâce à un état de relaxation intense.

    La stimulation des mains de Nathalie sur les zones réflexes permettra d’atténuer le stress, d’aider le corps à retrouver son équilibre, d’améliorer la circulation du stress et de faciliter les fonctions d’élimination du corps.

    Les séances de réflexologie de Nathalie sont ciblées et adaptées en fonction de chaque personne et permettront de soulager les maux au quotidien tels que les insomnies, les douleurs du dos, cervicales, les tendinites, les troubles féminins ou digestifs …

    Nathalie, propose également des massages minceurs. La combinaison de ce massage avec un rééquilibrage alimentaire et une pratique sportive régulière vous permettra de vous apporter des bienfaits tels que l’amélioration de la silhouette, la stimulation de la circulation lymphatique, la restauration de la fermeté des tissus, de lutter contre la rétention d’eau …

    Ce massage est pratiqué avec différentes techniques naturelles telles que le palper-rouler, frictions, pétrissage, massages rythmés et utilisation d’huiles essentiels adaptés sur des partie de votre corps où les masses adipeuses ont tendance à s’installer : cuisses, genoux, fesses, ventre, bras …

    En consultation au centre Utopia : tous les Samedis de 9h à 20h sur RDV (06.66.35.66.48)

    Site Nathalie Kuhn

    Amandine Mérat

    Art-Thérapeute


    L’Art-Thérapie est une méthode de soin de support permettant de dépasser des difficultés
    passagères ou chroniques par le biais d’une stimulation des capacités créatrices.
    Ayant recours à des médias multiples et variés (musique, danse, écriture, dessin, modelage…), l’Art-Thérapie est ouverte à tous, quel que soit l’âge et la nature des difficultés rencontrées, et ne nécessite aucune compétence ni pratique artistiques préalables.

    Possédant une visée thérapeutique, l’Art-Thérapie se pratique dans un cadre sécure et contenant où chacun peut laisser sa singularité s’exprimer librement, sans jugement ni
    interprétation.

    En individuel comme en groupe, une séance d’art-thérapie est avant tout un espace et un temps pour soi, où chacun peut créer, jouer, rêver, imaginer … Accompagné par l’Art-Thérapeute dans son processus créateur, chacun pourra ainsi entreprendre un cheminement qui le mènera à un mieux-être au quotidien, dans sa relation à soi et aux autres.

    Amandine est issue d’une formation en Art-Thérapie éclairée par la psychanalyse. Vous
    pouvez la consulter pour :
    – Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
    – Estime de soi, développement personnel, mieux-être
    – Burn-out, difficultés professionnelles
    – Difficultés familiales, relationnelles, sociales
    – Accompagnement dans la maladie, le deuil ou tout changement de vie majeur
    – Troubles du comportement, addictions
    – Dépression, difficultés psychologiques

    Les Ateliers qu’elle vous propose :
    – Suivi art-thérapeutique en individuel, couple ou groupe :
    o Sur Rdv les jeudis et samedis
    o Après un premier entretien préliminaire gratuit (environ 20mn, réalisable par téléphone ou au cabinet)

    – Ateliers collectifs de médiation artistique :
    o Parents/enfants : les jeudis à 17h15 et samedis à 15h
    o Adultes : les jeudis à 18h30 et les samedis à 17h30

    o Les ateliers abordent chaque semaine des sujets différents (burn-out, parentalité, rupture, difficultés scolaires, etc), et visent à créer une forme
    nouvelle de communication et de lien, afin de dépasser ensemble les difficultés rencontrées.

    En consultation au centre Utopia : tous les Jeudis de 14h à 20h et Samedis de 9h à 13h sur RDV (07.45.15.49.60)

    Site Amandine Mérat

    Françoise Apostoly-Martin

    Psychothérapeute, Soins Energétiques


    Françoise est issue d’une formation en Psychologie clinique d’orientation psychanalytique.
    Elle est diplômée en thérapie brèves systémiques et familiales et est praticienne en Qi-gong et en Soins Energétiques Reiki Usui.
    Dans la relation à l’autre, s’exprime la dimension de l’inconscient qui ramène à la conscience les blessures du passé, leur donne du sens dans le présent et prépare le futur.
    Durant ses 10 années de pratique thérapeutique par la parole, suivi de séminaires de psychanalyse lacanienne avec le Groupe Niçois GNPL de l’Université de Nice pendant 4 ans – liée à plus de 20 ans de pratique de Qi-gong, elle a éprouvé le besoin de se former au Reiki Usui qui est une pratique de soins basée sur la circulation du Qi/Ki – cette énergie vitale universelle pendant 4 ans également – thérapie portée sur l’intention, le mouvement et la respiration.
    Françoise organise également des ateliers en groupe restreint, de reconnexion à soi et d’éveil du Qi/Ki.

    En consultation au centre Utopia : tous les Lundis de 14h à 19h et les Mercredi de 9h à 19h sur RDV (06.25.68.16.11)

    Site Françoise Apostoly-Martin

    Clémentine Amichaud

    Praticienne Holistique

    Magnétisme, dépollution, Hypnose Quantique FréquenCiel, Hypno-nutrition, Rebouteux


    Partons dans une aventure fabuleuse, celle de votre Âme.

    Je vous emmène en voyage, au cœur de l’énergie source pour connecter pleinement avec votre essence, votre Ame et vos dons.

    Diététicienne pendant 11 ans, j’ai fait le choix d’orienter ma pratique vers des soins holistique afin d’aider le plus grand nombre.

    Formé à divers pratiques, Clémentine vous propose au Centre Utopia:

    -L’hypnose Quantique Fréquentiel:  

    Méditation guidée à la voix du cœur 432 Hertz pour atteindre un état de conscience modifiée couplée à la sonothérapie par fréquences sonores et soins aux élixirs sonore. Problématiques de stress, phobies, dépression, croyances limitantes, ouverture spirituelle, hypnose régressive.

    – Pose d’anneau Gastrique Virtuel:  

    La méthode d’hypno-nutrition permettant d’initier une perte de poids sans frustration et en douceur.

    -Soin magnétisme, soins Quantique, dépollution : 

    Harmonisation du corps, du flux vital, chakras, corps subtils, blocages énergétiques, pollutions énergétiques, problématiques spécifiques,  .

    -Nettoyages de lieux 

    Elimination des énergies négatives stagnantes dans vos lieux de vies.

    -Soins rebouteux :

    Pratique ancestral agissant sur les problématiques nerfs et tendons (sciatiques, lumbago, arthrose, entorse, tennis elbow etc..

    -Massages énergétiques intuitif et drainage lymphatique

    -Massage Signature Crystal touch : 

    Elaboré à l’origine pour l’institut Dior Le Cheval Blanc, le massage Signature Crystal Touch est un véritable Rituel autour des 7 Chakras. Réalisé à l’aide de galet de massage en pierre semi-précieuse en lithothérapie.

    A votre écoute, vous pourrez également profiter de différents ateliers en soins énergétiques et chamanique pour revenir en présence, aligné, libéré.

    En consultation au centre Utopia : tous les Lundi & Mardis de 9h à 13h sur RDV (06.25.20.24.44)

    Site Clémentine Amichaud

    Dalila Ghellab

    Sophrothérapeute, Praticienne en Hypnose

    Libération des Traumatismes


    • Ma définition de la sophrologie
    « Harmonie du Coeur du Corps et de l’Esprit »
    La sophrologie c’est « Mieux se connaitre » ce qui est la condition pour se connecter à ses désirs ,ses besoins,ses valeurs . « Savoir écouter son corps »écouter ses sensations, prendre conscience de ses capacités, pouvoir évacuer ses tensions pour se détendre, mieux respirer .« Gérer efficacement son stress » parvenir à mieux s’adapter au quotidien, « adapter le quotidien à soi ». C’est à dire prendre du recul , se maîtriser en régulant ses émotions, lâcher prise. « Renforcer sa confiance en soi et satisfaire ses valeurs de vie . »
    • Mon histoire
    Amoureuse des mots et de la poésie, j’ai obtenu un diplôme en Littérature française , puis une licence en Science de l’éducation pour developper mon intérêt pour l’Autre.
    J’ai oeuvré 17 ans dans une structure comme Conseillère en évolution professionnelle. Cela m’a permis de développer mon écoute bienveillante , de formuler des diagnostics et de mettre en oeuvre des actions pour initier transformation et nouveau départ. En 2019 je décide de me former à La Sophrologie . Une rencontre bouleversante et métamorphosante qui me conduit depuis plus de trois ans à proposer mes services en tant que  Sophrologue expérimentée.
    • Pour parfaire mon parcours
    Je l’ai enrichi en 2020 d’une Certification de praticienne en Hypnose, d’une formation d’un an supplémentaire en Sophro-Thérapie en 2021 ( spécialiste des traumatismes , des  addictions) Je suis initiée au LaHochi (techniques énergétiques de soins transmises par les mains ) , à la PNL.
    Je suis formée aux RPS( risques psycho sociaux ) et à la QVT  ( qualité de vie au travail). Je mets en place des accompagnements collectifs auprès de différentes associations et j’accompagne en individuel les personnes .
             « Je suis une Accompagnante de l’autre dans son désir d’éveil »
    • Rencontrons nous au Centre vendredi et choisissez votre heure entre 9h00 et 19h00.
    Un premier entretien d’1 heure 30 sera mis en place pour vous proposer les séances adaptées.

    En consultation au centre Utopia : tous les Vendredis de 9h à 20h sur RDV (06.46.19.21.42)

    Site Dalila Ghellab

    Micol Bilato

    Thérapeute en psychosomatique

    Praticienne en psychogénéalogie junghienne et constellations familiales


    « Ce qui ne s’exprime pas en mots s’imprime et s’exprime alors en maux. » A.A. Schützenberger

    Micol s’est formée à la Psychogénéalogie en Italie et également à la Psychosomatique à l’École de Médecine
    Psychosomatique (EMP) de Nîmes.
    Le terme « psychosomatique » est souvent utilisé à tort dans le langage courant pour désigner des symptômes qui
    ne sont pas crus ou des maladies qui n’ont pas un bilan médical confirmé. L’origine grec ancien du mot surligne
    l’existence de la « psyché » l’esprit, l’âme et du « soma » le corps : l’un n’existe pas sans l’autre.
    La psychosomatique est donc une approche de la théorie et de la pratique médicale, dans laquelle plusieurs
    cofacteurs sont pris en considération pour le déclanchement d’une maladie.
    La thérapie psychosomatique affirme que le fonctionnement du psychisme, les traumas et les vécus personnels
    passés (conscients et inconscients) sont des facteurs qui peuvent amener à des blocages, des symptômes
    psychiques et des maladies somatiques, s’ils ne sont pas élaborés par l’individu.
    La maladie est donc une conséquence inconsciente de notre vécu. Le parcours de guérison ou d’acceptation est
    un chemin long, lent et profond, qui doit venir de nous-même et doit être soutenu avec la thérapie la plus adaptée.

    Parallèlement, la psychogénéalogie est un outil de recherche qui, grâce à l’analyse de l’histoire familiale sur
    plusieurs générations, vous invite à explorer votre passé et prendre conscience des possibles répétitions des
    évènements similaires qui influent sur votre vie.
    Le travail, basé sur la création de son propre arbre généalogique commenté, a pour objectif la reconnexion avec
    soi-même, avec sa généalogie et la guérison des blessures, parfois inconscientes, qui nous ont été transmises par
    nos ancêtres.
    Le suivi thérapeutique que Micol propose est fondé sur une connaissance de l’histoire du sujet, en allant travailler
    en profondeur sur différents secteurs de la vie (vécus, traumas) pour trouver des causes et des réponses aux
    symptômes ressentis.
    Comme thérapeute, elle vous accompagnera à redécouvrir votre Être et votre corps et pouvoir apprendre à vous
    écouter et aller mieux.

    Cette thérapie s’adresse aux :

    – Personnes souffrantes de symptômes physiques, maux du corps (migraines, insomnies, mal de dos et/ou
    ventre, maladies de la peau etc.) et symptômes mentaux (anxiété, dépression, phobies)
    – Personnes avec des douleurs chroniques, maladies à crises
    – Personnes avec dépendances
    – Personnes qui ressentent le besoin d’un soutien dans leur parcours de vie (problèmes de couple,
    problèmes familiaux, problèmes professionnels, relation avec les enfants).

    En consultation au centre Utopia : tous les Jeudis de 9h à 13h30 sur RDV au 07.84.97.19.65 ou par mail à
    bilato.micol@gmail.com

    Consultations en Français ou Italien

    Site Micol Bilato

    Rafa Bach

    Naturopathe-Sophrologue

    Adhérent à la chambre syndicale de la Sophrologie


    Passionné par l’humain, Rafa a suivi une double formation de naturopathe et sophrologue afin d’accompagner de manière globale les personnes en quête de bien être.
    Il propose un accompagnement complet et personnalisé pour vous aider à retrouver ou maintenir votre équilibre de vie le plus naturellement possible.
    Sa méthodologie se base sur l’écoute bienveillante, l’empathie sincère et l’accompagnement personnalisé en accord avec votre vécu et vos choix.

    Exemples de thématiques d’accompagnement:
    ○ Gestion du stress, des émotions
    ○ Troubles du sommeil
    ○ Alimentation (perte de poids, troubles intestinaux,…)
    ○ Soutien de l’immunité
    ○ Douleurs musculaires (dos, nuque,…)
    ○ Aide à la convalescence
    ○ Accompagnement pré/post ménopause
    ○ …

    Comment se déroule un accompagnement?

    ○ Un premier entretien permet d’identifier ensemble la thématique sur laquelle va se concentrer l’accompagnement en cherchant autant que possible à
    traiter la/les cause(s).
    ○ Un ensemble d’actions à entreprendre est défini ensuite avec la méthodologie
    la plus adaptée à votre mode de vie (habitudes alimentaires; activité physique; gestion des émotions, réflexologie plantaire, huiles essentielles,…)
    ○ Dès la première séance, des outils concrets vous permettront d’obtenir un mieux être
    ○ En fonction des besoins/demandes, une discipline (naturopathie, sophrologie; réflexologie plantaire) pourra être privilégiée.

    En consultation au centre Utopia : tous les Mardis de 14h à 20h et les Jeudis de 9h à 14h sur RDV (06.19.49.57.26) ou par e-mail : naturobach@gmail.com

    Site Rafa Bach

    Yassine Jebbour

    Psychothérapie humaniste – Gestalt praticien


    D’une nature calme et attentionnée, je saurai vous aider à traverser les difficultés et obstacles avec sérénité et sensibilité.

    La gestalt thérapie de l’école humaniste de gestalt est une approche psychothérapeutique très complète (gestalt thérapie intégrative). La personne est pris en compte dans toutes ses dimensions (affective, corporelle, mentale, spirituelle et sociale).

    Dans l’idée d’une co-création et dans le respect du votre rythme, nous allons prendre le temps d’apaiser vos souffrances, angoisses et anxiétés (burn out, deuil, problèmes de confiance en soi, stress, relations toxiques, problèmes dans le couple, séparation douloureuse, problèmes de sexualité etc…)

    J’accueille chaque client dans un espace soutenant d’écoute, avec bienveillance, non-jugement et dans un cadre de confidentialité.

    Après avoir moi-même expérimenté cette belle approche durant de longues années, j’aide aujourd’hui des personnes à vivre le changement, le renouveau et l’abondance.

    Ma posture thérapeutique, ancrée, douce et puissante, vous aidera à réparer votre histoire personnelle tout en ayant des outils concrets dans l’ici et maintenant.

    En consultation au centre Utopia : tous les Mardis de 14h à 20h et les Jeudis de 14h à 20h sur RDV (06.73.14.60.15)

    Site Yassine Jebbour

    Hanna Collins

    Massothérapeute Diplômée en massage Bien-Etre Sportif, relaxant et en périnatalité de la pré conception à l’enfant


    Passionnée dans le Bien-Etre de la Périnatalité – Enfant – Parentalité

    Hanna propose plusieurs massages adaptés à tous

    -Massage sur mesure pour tous

    -Massage Pré-conception

    -Massage Prénatal

    -Massage Postnatal

    -Massage Enfant

    -Massage Duo

    En consultation au centre Utopia : tous les Samedis de 14h à 20h sur RDV (06.83.31.52.83)

    Site Hanna Collins

    Philippe Bruzzone

    Thérapeute en Médecine Chinoise, Coaching Mental


    Thérapeute spécialisé dans la thérapie craniosacrale méthode Sutherland, en médecine chinoise avec un diplôme certifié par l’Université de Shanghai, et en coaching mental.
    Ma pratique se distingue par une approche holistique et personnalisée, visant à rétablir l’équilibre et le bien-être de mes patients à travers diverses disciplines complémentaires.
    • Thérapie Craniosacrale Méthode Sutherland
    La thérapie craniosacrale méthode Sutherland est une forme douce de traitement manuel qui se concentre sur le soutien des processus naturels de guérison du corps. Elle repose sur l’idée que des mouvements subtils des os du crâne sont liés au flux du liquide céphalo-rachidien et peuvent influencer profondément la santé globale. Cette thérapie est particulièrement efficace pour traiter des troubles tels que les maux de tête, le stress, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, ainsi que les problèmes liés au système nerveux. Elle convient à tous, des nourrissons aux personnes âgées, offrant une voie de soulagement douce et non invasive.
    • Bienfaits de l’Acupuncture
    L’acupuncture, pilier de la médecine chinoise, est une méthode thérapeutique qui consiste à insérer de fines aiguilles en des points spécifiques du corps pour rétablir l’équilibre énergétique. Elle offre des bénéfices tant sur le plan physique que psycho-émotionnel, incluant la réduction de la douleur, l’amélioration de la digestion, la diminution du stress et de l’anxiété, et le renforcement du système immunitaire. L’acupuncture est reconnue pour son approche globale de la santé, traitant le patient dans sa totalité plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes isolés.
    • Coaching Mental
    Le coaching mental est une discipline visant à optimiser le bien-être et la performance, que ce soit dans le sport, la vie quotidienne ou le milieu professionnel. À travers des techniques de gestion du stress et des émotions, cette approche aide les individus à surmonter les obstacles psychologiques, à améliorer leur concentration, leur résilience et à atteindre leurs objectifs avec plus d’efficacité. Pour les sportifs, cela se traduit par une meilleure performance et une récupération plus rapide. Les personnes dans leur vie quotidienne trouvent un équilibre émotionnel accru et une meilleure gestion du stress. Quant aux entreprises, le coaching mental peut conduire à une amélioration du climat de travail, de la productivité et du bien-être des employés.

    En consultation au centre Utopia : tous les Lundis de 9h à 20h sur RDV (06 48 87 90 54)

    Site Philippe Bruzzone

    Le Centre

    Le Centre UTOPIA

    Depuis mon plus jeune âge, je suis passionnée par le domaine de la santé. À l’époque, j’étais destinée à faire des études de médecine mais le destin en a décidé autrement…
    Mon parcours de vie m’a permis de devenir la personne que je suis aujourd’hui ; une personne déterminée, persévérante en quête d’un monde utopique et bienveillant.
    Au travers de mes expériences personnelles, j’ai à cœur de relater mon chemin de vie qui m’a amené à faire ce que je fais aujourd’hui et surtout qui m’ont poussé à créer UTOPIA.
    Ce Centre de Bien-Être est le reflet de ma personnalité : un centre dynamique et harmonieux où règne bienveillance, empathie et gratitude.

    Ce projet est l’aboutissement d’un travail de longue haleine sur mon propre développement personnel. En effet, UTOPIA raconte mon chemin de vie et surtout à vocation de véhiculer un message ultime : « La santé passe par l’harmonie du corps et de l’esprit ». Il est de mon devoir en tant que thérapeute et professionnelle de santé d’amener une nouvelle vision de la médecine : une médecine holistique permettant de prendre en compte la personne dans sa globalité. Ainsi, ce centre regroupe différents thérapeutes spécialisés en médecines douces assurant un accompagnement synergique et complémentaire.

    Afin de permettre un bien-être général que ce soit sur le plan physique, psychique, mental et émotionnel, il est nécessaire de pouvoir être en parfait alignement entre son corps et son esprit et c’est ce que je souhaite dégager au travers du Centre UTOPIA. Soignez vos problèmes de santé passera par un accompagnement global afin de comprendre l’origine de vos maux et/ou pathologies ; sans cela, ce problème perdurera continuellement car vous avez traité essentiellement le symptôme et non pas la cause profonde. Cette cause est généralement inconsciente mais une fois que vous l’aurez compris, vous pourrez vous en libérer et ainsi vous libérer de tous vos maux.
    N’oubliez pas, le reflet de notre corps physique est le reflet de notre corps émotionnel. Tout ce qui n’est pas conscientisé se répercutera d’une manière ou d’une autre sur votre corps physique.

    Alexia Matalone


    Diététicienne-Nutritionniste Fondatrice du Centre de Bien-Être Holistique, UTOPIA


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