Passionnée par la diététique, la nutrition et le sport, je vous propose une prise en charge globale, holistique et adaptée à vos besoins. Grâce à mes spécialisations, j’adapte votre alimentation et votre mode de vie par une approche thérapeutique unique qui permet de comprendre et de traiter la source de vos troubles et/ou pathologies.

Mes domaines d’expertises sont la Micronutrition, la Psychonutrition et la Nutrition du Sportif (amateur et professionnel). La Micronutrition permet de rééquilibrer les potentiels déséquilibres à l’origine de vos troubles (ménopause, infertilité, fatigue chronique, stress, anxiété, burn-out, résistance à la perte de poids …) grâce à une alimentation personnalisée. La Psychonutrition permet de retrouver un rapport à l’alimentation plus libre, sain et serein afin de pouvoir retrouver son poids d’équilibre. Enfin la nutrition du sportif s’adresse tant aux sportifs amateurs que professionnels dans le but d’améliorer leurs performances.

En consultation au Centre Utopia : Mercredi & Vendredi de 8h à 20h sur RDV (06.18.15.11.58)

Une séance de réflexologie plantaire dure environ 60 minutes mais un temps d’échange est nécessaire et permettra à Nathalie de connaitre votre parcours de santé, vos rythmes de sommeil, vos habitudes alimentaires … afin d’adapter au mieux ses séances.

Le pied est une représentation miniaturisée du corps humain. A chaque « zone réflexe » correspond un organe, une glande ou une partie du corps. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones réflexes permet de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.

La réflexologie ne soigne pas, le but est de soulager le corps dans son ensemble et ainsi l’inciter à se rééquilibrer seul grâce à un état de relaxation intense.

La stimulation des mains de Nathalie sur les zones réflexes permettra d’atténuer le stress, d’aider le corps à retrouver son équilibre, d’améliorer la circulation du stress et de faciliter les fonctions d’élimination du corps.

Les séances de réflexologie de Nathalie sont ciblées et adaptées en fonction de chaque personne et permettront de soulager les maux au quotidien tels que les insomnies, les douleurs du dos, cervicales, les tendinites, les troubles féminins ou digestifs …

Nathalie, propose également des massages minceurs. La combinaison de ce massage avec un rééquilibrage alimentaire et une pratique sportive régulière vous permettra de vous apporter des bienfaits tels que l’amélioration de la silhouette, la stimulation de la circulation lymphatique, la restauration de la fermeté des tissus, de lutter contre la rétention d’eau …

Ce massage est pratiqué avec différentes techniques naturelles telles que le palper-rouler, frictions, pétrissage, massages rythmés et utilisation d’huiles essentiels adaptés sur des partie de votre corps où les masses adipeuses ont tendance à s’installer : cuisses, genoux, fesses, ventre, bras …

En consultation au centre Utopia : tous les Samedis de 9h à 20h sur RDV (06.66.35.66.48)

L’Art-Thérapie est une méthode de soin de support permettant de dépasser des difficultés
passagères ou chroniques par le biais d’une stimulation des capacités créatrices.
Ayant recours à des médias multiples et variés (musique, danse, écriture, dessin, modelage…), l’Art-Thérapie est ouverte à tous, quel que soit l’âge et la nature des difficultés rencontrées, et ne nécessite aucune compétence ni pratique artistiques préalables.

Possédant une visée thérapeutique, l’Art-Thérapie se pratique dans un cadre sécure et contenant où chacun peut laisser sa singularité s’exprimer librement, sans jugement ni
interprétation.

En individuel comme en groupe, une séance d’art-thérapie est avant tout un espace et un temps pour soi, où chacun peut créer, jouer, rêver, imaginer … Accompagné par l’Art-Thérapeute dans son processus créateur, chacun pourra ainsi entreprendre un cheminement qui le mènera à un mieux-être au quotidien, dans sa relation à soi et aux autres.

Amandine est issue d’une formation en Art-Thérapie éclairée par la psychanalyse. Vous
pouvez la consulter pour :
– Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
– Estime de soi, développement personnel, mieux-être
– Burn-out, difficultés professionnelles
– Difficultés familiales, relationnelles, sociales
– Accompagnement dans la maladie, le deuil ou tout changement de vie majeur
– Troubles du comportement, addictions
– Dépression, difficultés psychologiques

Les Ateliers qu’elle vous propose :
– Suivi art-thérapeutique en individuel, couple ou groupe :
o Sur Rdv les jeudis et samedis
o Après un premier entretien préliminaire gratuit (environ 20mn, réalisable par téléphone ou au cabinet)

– Ateliers collectifs de médiation artistique :
o Parents/enfants : les jeudis à 17h15 et samedis à 15h
o Adultes : les jeudis à 18h30 et les samedis à 17h30

o Les ateliers abordent chaque semaine des sujets différents (burn-out, parentalité, rupture, difficultés scolaires, etc), et visent à créer une forme
nouvelle de communication et de lien, afin de dépasser ensemble les difficultés rencontrées.

En consultation au centre Utopia : tous les Jeudis de 14h à 20h et Samedis de 9h à 13h sur RDV (07.45.15.49.60)

En consultation au centre Utopia : tous les Lundis de 14h à 19h et les Mercredi de 9h à 19h sur RDV (06.25.68.16.11)

En consultation au centre Utopia : tous les Lundi & Mardis de 9h à 13h sur RDV (06.25.20.24.44)

• Ma définition de la sophrologie

• Mon histoire

• Pour parfaire mon parcours

• Rencontrons nous au Centre vendredi et choisissez votre heure entre 9h00 et 19h00.

En consultation au centre Utopia : tous les Vendredis de 9h à 20h sur RDV (06.46.19.21.42)

« Ce qui ne s’exprime pas en mots s’imprime et s’exprime alors en maux. » A.A. Schützenberger

Micol s’est formée à la Psychogénéalogie en Italie et également à la Psychosomatique à l’École de Médecine
Psychosomatique (EMP) de Nîmes.
Le terme « psychosomatique » est souvent utilisé à tort dans le langage courant pour désigner des symptômes qui
ne sont pas crus ou des maladies qui n’ont pas un bilan médical confirmé. L’origine grec ancien du mot surligne
l’existence de la « psyché » l’esprit, l’âme et du « soma » le corps : l’un n’existe pas sans l’autre.
La psychosomatique est donc une approche de la théorie et de la pratique médicale, dans laquelle plusieurs
cofacteurs sont pris en considération pour le déclanchement d’une maladie.
La thérapie psychosomatique affirme que le fonctionnement du psychisme, les traumas et les vécus personnels
passés (conscients et inconscients) sont des facteurs qui peuvent amener à des blocages, des symptômes
psychiques et des maladies somatiques, s’ils ne sont pas élaborés par l’individu.
La maladie est donc une conséquence inconsciente de notre vécu. Le parcours de guérison ou d’acceptation est
un chemin long, lent et profond, qui doit venir de nous-même et doit être soutenu avec la thérapie la plus adaptée.

Parallèlement, la psychogénéalogie est un outil de recherche qui, grâce à l’analyse de l’histoire familiale sur
plusieurs générations, vous invite à explorer votre passé et prendre conscience des possibles répétitions des
évènements similaires qui influent sur votre vie.
Le travail, basé sur la création de son propre arbre généalogique commenté, a pour objectif la reconnexion avec
soi-même, avec sa généalogie et la guérison des blessures, parfois inconscientes, qui nous ont été transmises par
nos ancêtres.
Le suivi thérapeutique que Micol propose est fondé sur une connaissance de l’histoire du sujet, en allant travailler
en profondeur sur différents secteurs de la vie (vécus, traumas) pour trouver des causes et des réponses aux
symptômes ressentis.
Comme thérapeute, elle vous accompagnera à redécouvrir votre Être et votre corps et pouvoir apprendre à vous
écouter et aller mieux.

Cette thérapie s’adresse aux :

– Personnes souffrantes de symptômes physiques, maux du corps (migraines, insomnies, mal de dos et/ou
ventre, maladies de la peau etc.) et symptômes mentaux (anxiété, dépression, phobies)
– Personnes avec des douleurs chroniques, maladies à crises
– Personnes avec dépendances
– Personnes qui ressentent le besoin d’un soutien dans leur parcours de vie (problèmes de couple,
problèmes familiaux, problèmes professionnels, relation avec les enfants).

En consultation au centre Utopia : tous les Jeudis de 9h à 13h30 sur RDV au 07.84.97.19.65 ou par mail à
bilato.micol@gmail.com

Consultations en Français ou Italien

Passionné par l’humain, Rafa a suivi une double formation de naturopathe et sophrologue afin d’accompagner de manière globale les personnes en quête de bien être.
Il propose un accompagnement complet et personnalisé pour vous aider à retrouver ou maintenir votre équilibre de vie le plus naturellement possible.
Sa méthodologie se base sur l’écoute bienveillante, l’empathie sincère et l’accompagnement personnalisé en accord avec votre vécu et vos choix.

Exemples de thématiques d’accompagnement:
○ Gestion du stress, des émotions
○ Troubles du sommeil
○ Alimentation (perte de poids, troubles intestinaux,…)
○ Soutien de l’immunité
○ Douleurs musculaires (dos, nuque,…)
○ Aide à la convalescence
○ Accompagnement pré/post ménopause
○ …

Comment se déroule un accompagnement?

○ Un premier entretien permet d’identifier ensemble la thématique sur laquelle va se concentrer l’accompagnement en cherchant autant que possible à
traiter la/les cause(s).
○ Un ensemble d’actions à entreprendre est défini ensuite avec la méthodologie
la plus adaptée à votre mode de vie (habitudes alimentaires; activité physique; gestion des émotions, réflexologie plantaire, huiles essentielles,…)
○ Dès la première séance, des outils concrets vous permettront d’obtenir un mieux être
○ En fonction des besoins/demandes, une discipline (naturopathie, sophrologie; réflexologie plantaire) pourra être privilégiée.

En consultation au centre Utopia : tous les Mardis de 14h à 20h et les Jeudis de 9h à 14h sur RDV (06.19.49.57.26) ou par e-mail : naturobach@gmail.com

D’une nature calme et attentionnée, je saurai vous aider à traverser les difficultés et obstacles avec sérénité et sensibilité.

La gestalt thérapie de l’école humaniste de gestalt est une approche psychothérapeutique très complète (gestalt thérapie intégrative). La personne est pris en compte dans toutes ses dimensions (affective, corporelle, mentale, spirituelle et sociale).

Dans l’idée d’une co-création et dans le respect du votre rythme, nous allons prendre le temps d’apaiser vos souffrances, angoisses et anxiétés (burn out, deuil, problèmes de confiance en soi, stress, relations toxiques, problèmes dans le couple, séparation douloureuse, problèmes de sexualité etc…)

J’accueille chaque client dans un espace soutenant d’écoute, avec bienveillance, non-jugement et dans un cadre de confidentialité.

Après avoir moi-même expérimenté cette belle approche durant de longues années, j’aide aujourd’hui des personnes à vivre le changement, le renouveau et l’abondance.

Ma posture thérapeutique, ancrée, douce et puissante, vous aidera à réparer votre histoire personnelle tout en ayant des outils concrets dans l’ici et maintenant.

En consultation au centre Utopia : tous les Mardis de 14h à 20h et les Jeudis de 14h à 20h sur RDV (06.73.14.60.15)

Passionnée dans le Bien-Etre de la Périnatalité – Enfant – Parentalité

Hanna propose plusieurs massages adaptés à tous

-Massage sur mesure pour tous

-Massage Pré-conception

-Massage Prénatal

-Massage Postnatal

-Massage Enfant

-Massage Duo

En consultation au centre Utopia : tous les Samedis de 14h à 20h sur RDV (06.83.31.52.83)

• Thérapie Craniosacrale Méthode Sutherland

• Bienfaits de l’Acupuncture

• Coaching Mental

En consultation au centre Utopia : tous les Lundis de 9h à 20h sur RDV (06 48 87 90 54)